自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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昨天晚上，我做了一個夢。 幽長的小路，一直延伸到遠方。路上的我們，三五成群的結伴而行，秋天枯萎了的楓葉毫無征兆的從我們頭頂飄過，然后慢慢下墜，最后躺入了大地的懷抱。我們在滿眼秋景中，徐步慢行，談笑風生，好不快樂。在去街上趕集的路途中，兩邊的群山是我們忠實的朋友，家長里短，閑聞瑣事成了我們路上親密的見證。黃發垂髫，笑聲朗朗，成了我夢里揮之不去的記憶。伴著日子閑閑散散的溜走，我們在輕盈的時光下譜寫了一幅幸福的畫面，那畫面，在暖暖秋光中，光彩熠熠。 可這樣的日子，有多久沒有重現在我們真實的生活中了呢? 呼嘯而過的摩托車，模糊了那段漫長久遠的時光。我就像一只丟了幸福的豬，獨自彷徨在寂寥無人的街道，悲傷得無可名狀。不知是日子過得太快還是我們太急躁，曾經的美好在如今成為無聊時的念想，我也只有在夜深人靜時才會突然想起，我們已經很久沒有在一起互訴衷腸。家家戶戶的摩托車，成為阻礙我們親密的代名詞，我們越來越追求速度.便捷.高品質的生活，便無暇顧及我們所謂的人際關系，還有那些，已經很久不曾在一起談論的話題。 當閑云流水般的日子突然變得急切，當我還沉浸在過去的美好中無法自拔時，舉目四望，卻只看到三三倆倆的摩托車從眼前駛過，耳邊聽到模糊的一聲“hi”，那是你們在向我打招呼嗎?可是這問好聲太過急促，在我還來不及回答時，你們卻早已駛向遠方，獨留我在原地，望著你們漸漸消失的背影，茫然若悵。 就是這樣，不帶任何感情色彩的一聲“hi”，也能勾起我無限的念想。望著你們遠去的背影，往日的歡快時光便如重放般歷歷在目，那些一起走過的路，說過的話，唱過的歌，如此清晰的倒映在我的腦海中，我就像鄉愁詩人般，每晚憶起，便覺內心暖暖。鄉里鄉親之間的小矛盾，小抱怨;七大姑八大姨口里說不完的八卦;還有那些上了年歲的老人一遍又一遍的不厭其煩的講著他的少年往事時眼里流露出來的懷念之情;孩子們歡快的童謠聲和幼稚的話語·····都如一根根絲線，纏繞在我心里，久久難以忘記。而那些樸實的話語，也散布在大山的每一個角落，成了幸福的密碼。而現在，一切的一切都已消失不見，唯有藍天白云依舊與我為伴，那些幸福的密碼，終究散布在我不知曉的地方，而那些習以為常的場景，也慢慢的模糊成我不認識的模樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 曾經的慢，如今的快;曾經的幸福，如今的悲傷。我不知道是哪個環節出了錯，可就是很難過，像蓄滿海綿的水，一碰，便會輕易溢出。當那些經常在一起玩樂的人突然很久不在一起了，當那些閑聞瑣事再也找不到一個人坐下來聽我慢慢講述了;當那些唱了很久的歌再也找不到一個人陪我同唱了，我們就會在時光的推移下變得陌生起來，就像那些生命中很重要的人，突然變得不那么重要，也許有一天，就會成為生命中的路人甲。于是，你是否會離開，于我來說，無關緊要。 可是，我是多么希望，自己能擁有一臺時光機，將時光定格在過去，定格在那個我們依舊談笑風生，依舊步行趕集的時候。那時的幸福是怎樣的呢?我想，那時的幸福，就像就算你的雙腳沾滿泥土，你仍然很快樂，很幸福，而不像現在，即使雙腳一塵不染，你仍然感覺很孤單，那種孤單，無可名狀。 可是，我們還能再回到過去嗎? +10我喜歡
日復一日，年復一年，平平淡淡的日子似水劃過，不經意間白發插隊了光陰，故事里的人或事，已經模糊不清，去的去了，散的散的。卸妝落幕時，很多不舍感慨一擁而上，原來眼里的風景，已是記憶的故事。很多不甘，很多彷徨一蹴而就，疑問著：是誰蒼老了歲月? 平素里，任性瀟灑，可誰能青山不老，綠水長存，命運總會捉弄人，突如其來變故，天災人禍，讓我們猝不及防，于是脆弱了很多。再也不愿提及那些灰色的日子，不愿去想，夕陽西下會是怎樣，漸漸開始恐老。 無法明白，命運多舛那其中的玄機，總會望著眼前的，來來去去，分分合合，終了冷冷清清。不懂這歲月里，誰是不老的故事，不落的星辰。也許我們都是煙火里的塵埃，滄海一粟，無法更改的航線，不可涂改的墨跡，人去樓空，孤影伴清月，冷風吹，煢煢孑立，形影相吊。 人生中的難測，突然的離去，開始擔心，開始怕老，開始數落日子，一頁頁的眷戀，它卻無視其他一片片散落，穿過指尖，留下微微的疼痛。流沙河從來不會眷顧誰，太陽始終如一東升西落，光陰似箭而去，不變的定律，從來都是。 抓不住的日子，摸不清的緣由，無法解答，疑問縈繞著日月，一如既往的存在，緩緩行駛迷茫的門外……想起很多事…… 居住的附近有塊健身的小公園，角邊上是修車的，是位六十多的爺爺，故而這變成了老人的聚點，或打牌，或閑嘮嗑，或靜默地坐著。一年四季天天如此，習慣變成了規律，規律化后，越發感到慘淡。那樣的情景，老態龍鐘的人群里，黑色的主調，蕭暗的很，心里挺堵，無語的沒落一擁而上!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老家門前有一棵幾十年的楊樹，兒時很健壯，枝葉茂盛，郁郁蔥蔥，后來，很少回去，不知是老了的緣故，還是無人管理，干枝敗葉明顯增了很多，嶙峋的樹干，粗糙的樹皮，一幅不堪入目的畫面。兒時頑皮時刻下的痕跡，隨著時間流逝，突兀了很多，有點丑，有點心傷。誰也逃脫不過歲月，你也是，那晚霞殘照孤影，其間的落寞，深深體會其中。 爽朗的歌聲漸遠，生命的氣息微微之時，原來一切都是那么渺小，那么的無能為力。當遠離錦瑟年華，暗夜的雙手一次次召喚，無助的眼光，再也不見了初始的模樣，老去的節拍，漸漸地靠近，那么的怕，那么不愿走進黃昏，那么擔心黑夜的寂冷。也許，終是這心不愿，也不想，與落日余暉同行吧! 一指流沙，蒼老了歲月，我們走走停停的站臺，有多少可以留住?有多少可以深銘?千遍一律的故事，一樣的歸宿，生命有其長度，都怕臨近末尾，都怕黃昏夕照，也許我們都是一俗人吧! 如果可以的話，只想把現在定格，把最美留聲，即便走在日落西山的小道，還可以有此陪伴左右，有這暖風吹拂單薄的雙肩，不再孤獨彷徨，不再寒冷寂寞，依然如故瀟灑地梳理光陰，溫暖四溢著，與晚霞共舞! 文/落梅雪舞（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
人生切忌糾纏，趁自己還清醒，必須將該放下的就果斷放下怎樣放下，這也是學問。 1.放下浮華 放下浮華會活得真實，活得輕松。浮華本來就是云影水月，但偏偏卻可讓很多人沉迷。為什么?浮華是一種虛構的景象，能將淺適的心靈牢牢誘惑。但當氣候一變，虛景頓消，留給心靈的失落會聰明人就會遠離浮華。諸如莫須有的榮譽，來來往往的“場面”，朝歌夜弦的揮霍……都是沒有任何意義的浮華之景，要追求輕松的人生享受，就必須放下 2.必須清楚哪些是不屬于你的人生的欲望，是生命發展的動力。為了生存，我們需獲得財富;為了幸福，我們需獲得愛情;為了聰明，我們需獲得智慧… 但獲得是有原則的，兩個最基本的原則，就是法與道德。 法規定獲得的范疇; 道德規定獲得的方式。 于是，我們必須清楚，哪些是不屬于我們自己的，天下財富若海水浩浩，無邊無際，而真正屬于我們的，也許只有一滴;天下美女如云，飄飄蕩蕩，目不暇接，而真正屬于我們的也許只有一個關鍵是這一滴財富之水，需要我們認真地用汗水和智慧，將它取為已有;這一位美女，需要我們用真誠和執著將她呵護。 這是我們應該做的。 否則，不屬于我們的，我們偏要去爭去奪，結果不僅不能如愿以償，也許還搭上身家性命。近年來，有很多貪官被槍斃了，道理就在于此。 3.別去欲望的邊兒上徘徊 佛家有一個說法叫“斷習”。即對俗性的割舍。這道理很簡單操作”起來也許很麻煩。 大家都看過《西游記》，唐僧取經，唐僧到了西天，見到了佛佛就把大徒弟迦葉尊者找來，說他們從東方中國而來，很辛苦啦，功德圓滿，你把書庫打開，把最上等的佛經給他們帶回去。當唐僧帶領三個徒弟到圖書館門口取經的時候，守門的說:拿紅包來。孫悟空氣得拿起棍子就想打。唐僧說:你不要動粗了，這是最后步，不然我們那么辛苦，不是白費了嗎?我們沒有錢卻有一件袈裟，拿到當鋪里當了，給他紅包。孫悟空又氣又罵的，迦葉尊者很難為情，所以廟字里塑的迦葉尊者，都是歪著脖子縮著頭。其實《西游記》只是小說，最后拿到經典到了山門口，孫悟空就跟師父吵，說那個老和尚靠不住，還要我們紅包，要把經書打開看看，結果發現佛經上一個字都沒有，只是白紙。孫悟空立刻大吵大鬧。被佛聽見了，就叫迦葉尊者來問，迦葉尊者說:你老入家吩咐，給他們最上品的經嘛!我就拿最上等的給他們。佛說:唉呀!那些眾生不懂啦!沒有文字的經他們看不懂，你還拿那些有字的給他換下，拿那個差一點的。所以又拿的就是差一點的，有字的經。真正的經典啊，一個字都不需要，本來空嘛 這個故事至少揭示兩個道理，一是凡塵世界太復雜了，任何人都難遠離凡塵的齷齪，這書庫的把門人都需要“紅包效應”;二是導人遠離塵世的“道理”大深了，并要心中自有更高的體悟，否則那“無字之書”，讓凡失俗子很難看懂 因為如此，不能在欲望的邊兒上徘徊，就顯得非常重要。徘徊的結果，十之八九是又陷進去。 遠離，果斷地遠離。 +10我喜歡
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