自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/馬月娟 “請年輕的給老人讓個座。請……”車里的喇叭響著。 今兒一大早，就去趕公交，由于正是上班的點，公交車上很擠，別說坐下，就是站著也是前胸貼后背的。 也奇怪，今天車里大多是些濃妝艷抹的老太太，六七十歲的樣子，好像是去參加什么演出。還有好幾個抱小孩兒的和一個孕婦。 我站在車中間的位置，前面的女孩兒引起我的注意，她大約十五六歲，個子很矮，頭上頂著一個丸子頭，穿著一條有許多“小窗戶”的牛仔褲，耳朵上帶著耳機，一看就是時尚前衛的小潮女。女孩兒旁邊座位上一個小鮮肉，燙著卷發，一身名牌，從我上車就見他一直在稀里嘩啦的玩游戲，他一會搖頭大笑，一會嘴里發出嘖嘖的聲音，好像全世界就他一個人一樣！ 我望望車外，太陽有點模糊地露了露頭，一只喜鵲在車窗外“喳喳”地叫了幾聲飛走了。 車到站牌停下了，上來一位耄耋老人，手里拿著一個老式拉鏈黑提包，好不容易才哆哆嗦嗦在小姑娘的前面站穩。 車啟動了，老人吃力地扒著車頂的扶手，手上的老筋爆得老高。老人喘著粗氣，嗓子里似有咳痰的聲音，身上還有些異味！我想，小女孩兒離那么近肯定受不了，正當我胡思亂想時，只見小女孩回頭看了看老人，把肩膀向老人靠了靠，肩膀正好落在老人胸前，由于車速較快，老人一抑一俯的，這時突然一個急剎車，老人一把抓住了小女孩的肩膀，才沒摔倒，小女孩儼然成了老人的拐棍！老人一臉的不好意思，張了張嘴，好象要向女孩兒道個歉。可是小女孩兒并沒有回頭，她平靜的臉上也沒有一點兒表情，好象這一切都是順理成章的。 車在下一站停下，一個抱孩子的中年婦女下了車，只見女孩兒一個箭步躥過去，迅速的把背包扔到了座位上，人們齊刷刷的把目光射向那女孩兒。特別是那些化了妝的老太太們，猴屁股似的臉都擰巴到一塊了，鮮紅的嘴唇都快撇出了臉外！還有的翻著白眼嘴里嘟噥著：“真不懂事……” 我也有點兒看不慣！ 只見那位小鮮肉抬了抬眼繼續翻弄手機。這時只見女孩兒又回到原來處，挽住老人的胳膊，走到放背包的座位前，扶著老人慢慢地坐好。老人嘴唇顫抖了幾下算是感謝，那雙老眼有些濕潤！背包又重新背回到女孩肩上，這時人們都被驚的張大了嘴巴…… 車廂里突然想起了喇叭聲：“如果有老人或小孩在你身邊，請把座位讓給他們，我們向您表示衷心的感謝！” 那個小鮮肉抬起頭來，似乎明白了剛才發生了什么，張著嘴巴，臉一下子紅到耳朵根子上。他慢慢站起身，把身子挪了出來站在一旁……可是，那個空出來的位置一直沒人去坐 窗外樹葉沙沙作響，好像在給誰鼓掌…… +10我喜歡
朋友見面，相談甚歡，卻不想她忽然感慨出一句：“看你多好，在家里畫兩筆畫，寫兩篇文，周末同一群孩子玩耍。不像我們，每日為工作賣命。”我笑笑沒有答話。 同樣的話，小區里超市的店主也同我說過，那時候我還在上班，去買菜的時候，她也感慨：“看你多好，按時上下班，旱澇保豐收，不像我們，沒日沒夜，沒年沒節。”我也同樣笑笑沒有答話。 我不喜歡同別人爭辯這樣的話題，因為每個人都看著其他人很好，包括我自己。 我的那個朋友，在我眼里，兒女雙全、家庭和睦，夫妻工作也算穩定，生活對于她來說，雖不夠富足卻也溫馨如意;而后一個小賣店的女主人，在我當時看來，能夠自己做自己的主，就是最大的幸福。 其實，我們都錯了!每一個人的生活，不過是冷暖自知罷了。 之前，小賣店的店主看我上班，便覺得一定是輕松的，哪里知道，我也是很多年沒有好好休過節假日了，大量工作壓的我要加班到凌晨之后，任務完不成也要扣發工資，生病休假，便要扣除相應績效。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 現在，我的朋友看我閑在家里，覺得我不用風吹日曬就完成了她們頂風冒雪才可以完成的事情，可是她哪里知道，在她們與娃嬉戲時，我在學習;在她們會同 “周公”時，我在學習;在她們享受一家人的其樂融融時，我還在學習……我的午飯經常要到下午三點才吃，我周末要滔滔不絕地講上五六個小時…… 可是，我卻并不能責怪她們，因為她們兩者眼中的“美好”，我全部經歷過，我明白：每一個人，都有人前的風光和背后的辛酸，沒有哪一項工作，可以完美到你不勞而獲。 每個人的生活都是不一樣的，就如這世上沒有兩片相同的樹葉一樣，自己的冷暖，只有自己知道，別人的冷暖，自己永遠也體會不到。所以，一個人煩惱的，或許正是別人所羨慕的;一個人驕傲的，或許也正是其他人所不屑的。人與人的生活，根本沒有可比性。 這世上，其實萬事萬物都是互補的，“能量守恒定律”在人生中也是存在的，生命沒有多給任何人一分一毫，可是為什么卻有那么多的人，要盯住別人頭頂上的光環，卻忽視了自己生活里的溫暖呢? 每一個人，都是把自己最美的一面展現給別人，可是背后有多少無奈、辛酸和付出，卻只有自己知道。當我們只看到自己的這些無奈、辛酸和付出時，難免自怨自艾起來，將自己貶進了塵埃，卻把別人仰望成美麗的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，與其抱怨，不如欣賞，欣賞他人，更欣賞自己，你會發覺：自己比想像中要好很多。過好自己的人生，你便是那最美的風景，一片云淡風輕中，光環萬丈的前行。 +10我喜歡
以上標題出自于《非暴力溝通》的結束語，只所以要用到這里，一是覺得這句話讀起來有趣，二是它要表達的意思：做事情的人要敢于嘗試新方法，有些方法的確能達到事半功倍的效果。一旦你從中得到好處，就根本停不下來，甚至再也回不到原來的世界。 記得在《通往財富自由之路》的專欄里，笑來老師曾經引用過一個他親身經歷的事情。以前在電腦上工作，總感覺電腦屏幕有一定的局限性，有一天當他知道，同時使用兩塊顯示屏，可以大大提高工作效率后，他爽到了極點。他不僅自己用，還買了十幾塊屏幕送給身邊朋友們。 直到現在，我不知道笑來老師當時正在做什么工作，竟然需要兩塊顯示屏。但我明白，這就是所謂的最短路徑。人不可能快速成功，但快速跨過跌跌撞撞，懵懵懂懂的初始階段，不但有可能，也非常有必要。 你有沒有發現，在現實生活中，總有一些人的效率會比另外一些人高出許多個量級。雖然身處在同一個世界，但完全是兩種不同的物種。當然這里邊有個人原因，比如天分，比如成長的環境，受教育的程度，機遇等。但我們一定不能忽視最主要的因素： 捷徑 在《通往財富自由之路》里，有笑來老師說過的另外一句話，至今記憶猶新： 5%的人在思考，15%認為自己在思考，85%從來都沒有思考過。 所以人和人看似差距不大，差距大都來自于認知和價值觀。就像同樣是工作，有些人整天忙忙碌碌，他們也只是為了讓領導認為他們很忙碌。而有些人的忙碌，看似做一件事，同時在打兩份工，一份是做給公司，為了自己的基本的生存。一份是為了自己的成長和提高。結果可想而知，常常是天壤之別。 任何行業都有那些特別聰明的人，因為想的不一樣，做的不一樣，最終結果完全不同。有人把這些歸咎于命運，就好像只要認命了，似乎一切的借口和托詞都順理成章。 2018年注定是不平凡的一年，投資幣市，90%人慘敗而歸。但張三九卻能一次次的抓住機會，用三十萬輕松套現三千多萬。并且在短時間內，利用品牌效應，在全國十幾個城市建起“三九學院”，目前學員人數上萬。 你一定會說：三九什么人，咱能和他比嗎？，人家在投資行業，摸爬滾打許多年，并且擁有一定的人脈關系。因為負責過區塊鏈的相關項目，擁有第一手信息。人家能賺錢，是因為人家有背景和資金。咱怎么能和他們這些牛人放在一起比較？” 可如果你聽過張三九的課，跟他一起做過價值感知訓練，你就一定會明白，除了以上客觀原因，主觀原因卻是：投資這事兒，除了運氣成分，也需要對市場有敏銳的觀察能力。比方說他的：熊市定投，牛市定拋。比方他對周期的研究，比方他說：“要把雞蛋放在一個籃子”，都是最短有效路徑。 對于普通投資者來說，不需要對項目跟進研究，不需要知道內幕消息，或者不需要自己篩選好的投資品類。三九講的方法或者策略，你只需要跟上，瞅準時機，做同樣的動作就行。笑來老師有句戲謔：“叫你做，你就做，少廢話”。當我們不具備某種能力的時候，保持開放的狀態，也許是最好的策略。 有些事情，沒有開始時，會覺得異常艱難，難到根本不可能的地步。可實際做起來，完全就是另外一碼事。 前一段時間，精讀《富爸爸窮爸爸》，對作者投資房地產行業，實現財富自由的方式比較認可。反思自己這幾年的投資路徑和回報，所有做的事情，僅僅是為了體現一種愚公移山的精神，而缺少必要的遠見卓識。 近一段時間經濟持續下滑，沖擊最大的當然是房地產行業。但我依然認為投資房地產空間巨大。我把這個想法告訴了朋友，希望他在工作的同時，抽時間關注一下房地產行業。先抱著學習和了解目的，并注意收集買賣信息，就當是第二份工作。 結果朋友很是詫異，他問我：“你覺得憑我的能力，我能做這事兒嗎？我什么都不懂，根本就是個外行。再說現在房屋中介那么多，我們普通人能有什么優勢？” 雖然當時，我的那個想法還不夠完善，但遇到事情不管三七二十一，一味地拒絕，或者哪里來的異端，一棍子打死，也的確算不上聰明。其實想想，一座房子，也就是一件商品，有買有賣。加上上稅、過戶等手續，也沒有想象那樣復雜。 同樣簡單的道理，假如你熟悉整個買賣流程，并且對經濟規律有相應的了解，你不就已經是個會跳舞的人了嗎？你還會對跳舞恐懼或者拒絕嗎？ 當我有投資房產這個想法的時候，缺資金是最大的問題，巧婦難為無米之炊。人生最大的悲哀是，機會來了，你明顯認為，做那件事情能賺到錢，但你口袋里就是沒有足夠的錢。 今天在投資群里看到，三九聯合創始人玉米回答一位朋友關于融資的提問，提問大致如下：月掙15000元，不吃不喝，6年才能攢夠100萬，通過什么方式兩個月融出100萬？ 玉米給出了五種可以操作的方式： 1、房貸 2、全款抵押 3、公積金個人信用貸（按揭） 4、信用卡 5、信用貸 看后，我徹底傻眼了，原來有這么多的資源或者武器，就明晃晃的擺在那里，而自己竟然一次也沒用過。甚至根本就不知道這些東西存在過。思想的僵化，最終會導致觀念的巨大差異。當我使用身邊現有的資源，循規蹈矩的做事時，別人卻能利用公共資源，一路飛馳而過。 以前我給自己定的投資準則是：不對自己作惡。不allin、不借錢投資、不貸款投資，不借高利貸，不加杠桿投資。有武器不用是一回事，可我竟然不知道自己有什么武器，或者說沒有使用這些武器的能力。那我在起步上，豈不是已經和別人拉開了差距，輸在起點上？ 聽群里的人提到玉米是如何如何的厲害，如何利用銀行卡套現三套房產，我會不屑一顧，懷疑多數是炒作。但玉米提到的幾種融資的方式，簡單易學，完全可以解決普通用錢時沒錢的困惑，看著機會就那樣從眼前白白溜走。 假如你還會跳舞，就不要行走。學會使用新的技能，新的方法，新的工具，不僅能提高效率，少走很多彎路，還能培養我們的自信心和跨界的能力。只一招“不會就去學，學會了直接用。甚至學不會，先用起來再說。”就已經擺脫了只會行走的平庸。 原創： 高原麥客 +10我喜歡
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