自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者 施澤會 冬天來臨，他說，一葉知秋，她說一葉知冬天。 家鄉下雪了嗎?她說，還沒有呢，只是溫度越來越低，水冰冷，風很大，刮得很響，一條縫風就往里面鉆。 那怎么不來南方?南方沒有冬天，仿佛都是春天，夏天，秋天。 過了一個星期，家鄉下起來大雪，整個城市，村莊都被大雪覆蓋了。樹葉飄落，黃黃的，樹枝光禿禿的。真的是一葉知冬喲。 有一個夜晚，她做了一個夢，夢見一個男人走進了她的房間，房間開著暖氣。她在浴室洗澡，那個男人走進了臥室，等待她的出現。那個男人想強暴她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她想喊，怎么也喊不出聲，她尋找手機，手機在哪里呢?找了半天，沒有找到手機，她到客廳找座機報警。警察一會兒趕到。 警察問，什么事情，深更半夜的? 她說，有個男人要強奸我，在臥室里呢? 警察來到臥室一看，一個人影都沒有?沒有男人呀。 可能我打電話的時候他跑了，這里很不安全，怎么辦?我老公在南方呢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那你到南方去吧，你老公會保護你。她真的來到了老公的公寓。 第二天醒來，她把夢說給老公聽。老公說，也許你一個人在家里太寂寞了，東想西想的，就出現了幻覺。 她說，這是真的，我差點被他強奸了，這個社會證明很多壞人，隨時都有人盯著你。 又過了一個星期，她來到了南方，老公的情人就不敢來居住了。 這個冬天，她多么害怕那個夢變成現實。 她在南方的一個公園里，看見樹枝還是綠綠的，這里真的沒有冬天。她想家鄉的大雪還是紛紛揚揚。 +10我喜歡
董國和13歲 漭水初級中學七年級 無邊無際的宇宙 包含著世上的所有 地球—— 只是其中的一粒沙子 指導教師：孫雪玲 小詩人自述 我是七年級199班的董國和，我的性格有些靦腆，有事沒事總喜歡天馬行空地想象，卻很少會把它付之筆端。 學了詩歌，我知道了有些心事是可以把它寫下來，而且可以和別人分享的，因此，我慢慢地喜歡上了詩歌，我希望自己能夠在詩歌的指引下健康快樂地成長！ 孫雪玲老師眼中的小詩人 來自七年級199班的董國和同學，性格內向，不太愛說話。不過，他喜歡思考，也樂于助人，同學們非常喜歡他，同時，他也是老師眼中的好學生。 希望他在詩歌的引領下越來越棒，在人生的道路上越走越好！ +10我喜歡
文字/香襲書卷 我們習慣了把很多東西填滿自己的空間，其實大多數都是無用的。如情緒，如物質,如情感。 近日，收拾屋子，才發現有很多閑置的東西。它們呆在某一個角落，數年不變。就那樣靜寂的存在著，沒有一點用處。還有一些甚至過期了，也沒打開過。衣柜里，抽屜里，很多無用的東西占據著巨大的空間。 清理掉那些不常用的東西，忽然就明朗了許多。可以尋到自己隨手可用的物件，可以不用花費時間去翻動那些凌亂，可以很快速度的拿到自己要用的東西。那些曾經塞滿的地方，空出來又是一片天地。 或者置一盆小花點綴，或者放幾本雜書隨手翻閱，或者就那么空著留白。 生活的所需，真的很簡單。一粥一飯，木床布衣，生活的成本不高，高的是我們追求物質的心理，讓生活增加了重負。于是，我們就在這負重中，不斷的用力。很多人會說活得很累，那是因為欲望太大。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 近些年，街頭很多小店，已經不再日夜更宵，適逢假日，也有小店鋪的店主，偶爾關了店門，去享受假期了。記得多年前，我們當地是沒有人會舍得關門不做生意的。 很早以前去澳門，澳門的街道，店鋪開的很少，導游說即便是開門也是開個半天，剩下的時間，就是陪陪家人。那時候的我，還奔波在虛榮的邊緣，會十二小時的忙碌，現在才明白，養的清閑在心底，是難得的愜意。 記得曾經讀過一句話，當工作成為需要時，我們才快樂。 是的，不是被迫的去工作，不是為了房貸車子而工作。當我們滿足于生活的基本需求，然后快樂的去做一件事情，可能會更有效的提高生活質量。 清理掉一些生活中不需要的東西，我們會感覺不再那么累。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 還有一些生活中情緒的滋生，也需要及時清理。 活著，就是不易。沒有一個人說自己會活得很容易，我們在生活的浪潮里，摸打滾爬，哪里會有平安無事呢?會失落，會彷徨，有失去，有別離，有悔恨，有敵意，這樣的我們會不自然的產生很多的情緒，低落，彷徨，憂郁，甚至會極端。 那么，及時的清理這些情緒，發生的就去接受，再壞的結果也是一種經歷。不悲觀，不放棄。點亮心底美麗的火焰，照亮那些晴朗的天空。塞滿了壞情緒的內心，怎么能看見明亮的月光? 很多時候，我們要維持著很多關系，忙于應酬，筋疲力盡。其實，你沒有想象的那么重要，并不是一定要過著眾星捧月般的生活。如果，我們不去應付無味，那些時間，我們可以做很多有意義的事情。種植，手工，閱讀，散步，身體精神都會愉悅很多。 我們活著，都會去愛，都會被愛。在愛的時候，我們都是全心全意的。不愛的時候，我們也是無能為力的。所以，當愛還在，就去彼此珍惜。當愛遠去，就揮手別離。不要沉浸在往日的情感里，郁郁寡歡。不要為了不值得留戀的情感而淚流滿面。我們要做的就是，勇敢的繼續下一段。 學會好好愛人，學會好好自愛。有人愛時，就安穩的幸福。無人愛時，就享受孤獨。 我們要懂得，及時清理生活中的不需要。清理，清空，遺忘，放下。 過簡單的生活，用陽光的心態，去面對這復雜的人生。你會發現，生活并不難，有許多美麗的小事物，在我們身邊。 +10我喜歡
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