自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 安逸耘 安逸耘 1、“做個少女，心有藏詩，臉上抹奶油”。電腦屏保上看到這句。嗯，豆蔻年華里，少女的天真和惆悵，無不透著詩意，至于奶油，應該是天然的膠原蛋白吧。 午睡起來，吃一根好阿婆榴蓮雪糕。比起網紅雪糕，好阿婆價格親民。 不吃冷飲以來，果然沒有頭疼過。那么，咖啡也就沒有喝過。每天上午，只有茶，有茉莉，有書。 書是微信讀書，書名《漫長的告別》。有讀者說用了兩天讀完，可我讀了兩周了還沒有讀完。 這本書，村上春樹看有十幾遍。當你看到這樣一句，你不感到好奇嗎：一本什么樣的書令作家如此饒有趣味反復閱讀？ 村上先生說，他的生命中最重要的三本書是《了不起的蓋茨比》。我看過；《漫長的告別》。我在看；和《卡拉馬佐夫兄弟》。我待看。 這本《漫長的告別》作者雷蒙德·錢德勒1888年-1959。網上說，他是許多一線文學大師的偶像，不僅僅是村上一個人在仰慕。 想來是我態度不端正，他傳奇的一生簡介里我只記住：“他和大自己18歲的鋼琴家夫人偷情，而且一直以為對方僅僅大他八歲。”我有點不恭敬地，想笑。 天才果然不是全才，聞香識女人的本事還是欠了些啊。 ------ 2、村上之所以喜歡這本書，是因為和書中人物作家韋德的寫作共情嗎？ 韋德是個酒鬼作家，村上顯然不是。酒鬼作家的財富，村上可能也沒有達到。用財富做標桿，跨過去，有財富，沒有自我；沒有跨過去，有自我，沒有財富。 作家最害怕的失去自我的寫作。《小婦人》中，喬也曾為寫自我還是寫暢銷書痛苦過。那種痛苦，不亞于凌遲吧，所以，韋德需要依靠酒精創作。這樣的創作，使他“只有千萬富翁居住的高級住宅區有一幢可愛的豪宅”，有與之匹配的可愛的老婆，有愛他的可愛的出版商。十二本暢銷書，使他獲得這些，同時，獲得的是，混賬東西的自我認識和自我反感。 退伍軍人特里，老婆特別有錢，老婆供他享受奢侈的生活，要求非常簡單：別去煩她。如果遵守這條約定，特里會有享不完的榮華富貴，而不是，死去。 財富和尊嚴，對書中人物來說是二選一。人生拼盡全部力氣想得到財富，但是有些財富，使你窒息，頹廢，和你最初設定的完全不一樣，比如，尊嚴的碾壓。感官快樂并不是真正的快樂。當你有自己的精神索求時，物欲快樂越多越使你反感和憎惡。 ------ 3、電影《還能愛多久》哥們勸男主“這個社會，沒錢誰他媽都看不起”。哥們的意思是，放下夢想，掙錢為先。 生活需要錢，錢可以使別人對你另眼相看，連老婆看你也會含情脈脈。貧賤夫妻百事哀，愛情的保鮮期一過，如果有錢來滋養，其保鮮期還能更長久一些，直到愛情融化為親情，就沒有保鮮期一說了，而是看兩個人如何經營。婚姻是需要經營的。 夢想是生活中的絆腳石，夢想亦是精神富足的源泉。對小人物而言，夢想可以沒有，衣食住行不要太差就行。大部分人，不追求奢華，鋪排，只要不要窮得一無所有，不要富得六親不認；也不要愚昧得好賴不分，不要聰明反被聰明誤，就行。 +10我喜歡
(一) 人生十思 1、思慮太少，可能失去做人的尊嚴;思慮太多，可能失去做人的樂趣。 2、如果一直騰不出時間休息，只好騰出時間生病再休息。 3、掙錢是技術，花錢是藝術。能不能掙錢看智慧，會不會花錢看品味。 4、對自己好點，因為這一生不是很長;對身邊人好點，因為下輩子不一定還能遇上。 5、逆境時，可以測試我們的勇氣;順境時，可以測試我們的情志。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 6、人生最難吃的三碗面：人面、情面、場面。 7、人生最難過的三道坎：失意、得志、迷茫。 8、人生最難滿足的三件事：識人、人識、共識。 9、人生最渴望的三件事：佳偶、好崗、摯友。 10、人生最不能忽略的三件事：孝親、教子、報恩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） (二)人生十八最 1、人生最大的敵人是自己; 2、人生最大的失敗是自大; 3、人生最大的錯誤是驕傲; 4、人生最大的愚蠢是欺騙; 5、人生最大的幸福是看得開; 6、人生最大的財富是健康; 7、人生最大的破產是絕望; 8、人生最大的債務是受恩; 9、人生最大的痛苦是癡迷; 10、人生最大的煩惱是爭名利; 11、人生最善良的行為是奉獻。 12、人生最危險的境地是貪婪。 13、人生最庸俗的是吝嗇。 14、人生最寶貴的是時間。 15、人生最難得的是友情。 16、人生最難求的是愛情。 17、人生最難找的是真情。 18、人生最難分的是親情。 +10我喜歡
找尋自由與束縛的邊界，明確行為可以合理推進的范圍，是很多思想自由主義者要實現思想自由必須明確知曉的要義。自由過了頭，就會失去規矩，為人處世沒了法度，肆無忌憚、為所欲為，進而導致悲劇結果的發生。 人們往往把任性也叫做自由，但是任性只是非理性的自由，人性的選擇和自決都不是出于意志的理性，而是出于偶然的動機以及這種動機對感性外在世界的依賴。在追求自由的途中，稍不留神，人們就拐入了任性的岔路口，讓不恰當的話語于四周流傳，讓不理性的行為一再發生。 偶爾任性一次，或許不會造成難以挽回的巨大危害。可要是任性成了習慣，就會影響一個人的成長成才，讓人失去正確的方向，沉浸于謬誤之海無法自拔。而明確了自由與任性的區別，則有助于一個人全面、客觀的認識自己，并確定行事的依據。 +10我喜歡
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