自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創：楊天龍 墨上塵事 收獲的季節，就想起小時候家門前的那片洋姜。想不到在記憶的深處，有這么根深蒂固東西。 每到秋天，農村老家的菜園邊，一簇一簇的洋姜開著金黃色的小花，總是那么顯眼。誰種的已不記得了。只記得在其他植物接近枯萎，百花凋零的時候，她更嫵媚燦爛。她根下的果實，飽滿鮮嫩。有些花只是為了讓人欣賞，滿足人們的觀賞欲望，華而不實。而她開花結果，名利雙贏。她的生命力很強，只要有一個沒挖干凈，來年的這個時候，便又是一大片。 洋姜學名菊芋，又名菊姜、鬼子姜。因形似生姜，又稱“姜不辣”。在北方，洋姜開花后十日來霜，有些地方也叫“十日霜”。洋姜原產北美洲，十七紀傳入歐洲，后傳入中國。長有黃色的小盤花，形如菊，多年生草本，屬菊科。株高1-3米，有塊狀的地下莖及纖維狀根，依皮色可分為紅皮和白皮兩個品種。 相傳，有個小伙子偶得一塊人心，在水里洗了一下后變成一個美麗的姑娘，于是兩人結了婚。而他心如蛇蝎的嫂子卻以為那姑娘是個妖怪，于是打碎了盛放那個心的碗，又覺得不解氣，就把那人心剁成碎塊埋到了房后的井臺上。姑娘托夢給小伙子，說是她已幻化成鬼子姜，每年開出黃花的時候在井臺上與他相會。小伙子到井臺上，果然見密密麻麻的鬼子姜，于是每年都到井臺與妻子相會，抱頭痛哭，而且每年收獲鬼子姜時，總不肯挖完，讓它生根發芽，盼的是和妻子重會。 洋姜具有治熱病、腸熱瀉血、跌打骨傷等功效。其莖塊、根、莖稈、葉均可入藥。近年研究發現：洋姜對血糖具有雙向調節作用。洋姜中含有一種與人類胰腺內胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜后同樣能夠得到緩解。洋姜含有豐富的菊糖，提煉后具有特殊的保健和抗癌作用。 洋姜的吃法很多，主要是做菜，可炒、拌、腌。影響最深的是腌制的咸菜，清脆可口。現在有人做泡菜，味道更加鮮美。如果要腌制，記住要帶泥巴腌，否則洋姜會變黑。 洋姜耐寒抗旱，塊莖在-30c的凍土層中可安全越冬。耐瘠薄，對土壤要求不嚴，除酸性土壤，沼澤和鹽堿地帶不宜種植外，一些不宜種植其他作物的土地，如廢墟、宅邊、路旁都可生長。塊莖、根系儲存水分能力強，待干旱期維持生長所需；隨著根莖發達，能起到固沙作用。一次種植可永續繁衍。大旱時，地上莖葉全部枯死，但一旦有水，地下莖又重新萌發；每一復生塊莖，都分蘗發芽，年增殖速度可達20倍。洋姜籽落地扎根，四處繁衍。 洋姜的實用性和旺盛的生命力，真讓人贊嘆！ 作者簡介： 楊天龍，男，1956年生人，文聯協會會員。自幼酷愛文學，喜歡煮字療饑。 +10我喜歡
一，嚴格遵守自己制定的作息時間。早起早睡，晚上8點以后不吃任何東西，很少喝碳酸飲料，很少吃油炸食品。 二，堅持讀書。空閑時間會閱讀文學、歷史、哲學等類書籍，開拓眼界，擴大自己的知識面。 三，節假日外出旅游。通過爬山、徒步等活動，鍛煉自己的身體與意志，保持陽光、健康狀態，在領略秀美山川之時心靈也得到了凈化。 四，經常與不再同一個城市的老朋友通電話。了解朋友們生活中的趣事與憂愁，聆聽大家對人生、生活等的感悟，懷著感恩的心面對生活中出現的人與事。 五，制定理財計劃。改掉了隨手亂花錢的習慣，學會了斷舍離，不再把錢花在不需要、沒意義的物品或事情上。從“月光族”的群體中退出，開始有了存錢的意識。 六，養點花花草草。閑暇時間會種種花、修修葉、除除草，放松自己的心情，讓自己緊繃的神經能夠得到放松，同時也養成遇事從容、沉著的習慣。 +10我喜歡
我們期待朋友心想事成，一帆風順。 我們期盼子女學業有成，金榜題名。 我們祝愿相愛的人花好月圓，終成眷屬。 我們祈禱親人身體健康，萬事如意。 …… 然而，有時，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那些美麗的向往總是在不經意間與現時擦肩而過。 理想很豐滿，現實很弱孱。 成功固然可喜可賀。 其實， 失敗也許并非一敗涂地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 上帝在關上一扇門的時候會同時打開一扇窗。 古人云， 塞翁失馬，焉知非福。 物極必反，福禍相依。 君不見， 文王拘而演周易;仲尼厄而作《春秋》; 屈原放逐,乃賦《離騷》;左丘失明,厥有《國語》， 孫子臏腳,《兵法》修列;不韋遷蜀,世傳《呂覽》， 韓非囚秦,《說難》、《孤憤》;《詩》三百篇。 一個人在山窮水盡疑無路之時，也許回眸間柳暗花明又一村。 順境中， 我們要居安思危，把志而行。 逆境里， 我們要披荊斬棘，心存光明。 誠然， 順境中我們收獲碩果。 也許， 逆境也會有一種收獲! +10我喜歡
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